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【バストアップ】乳トレで、少しでもバストアップさせよう

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大人になってもバストアップは可能なの???

そもそも、胸の大きさってどうやって決まるの??

バストを包み、バスとの形を整えているのが、クーパー靭帯という細い筋。
この靭帯が伸びてしまったり、切れてしまったりすつろ、バストが垂れてしまうことも。

まぁ、私の場合は、小さすぎて垂れるとか以前の問題でしたが(笑)

ちなみに、このクーパー靭帯は一度切れると、元には戻らない!
だからこそ、キレイなバストを維持するためにも、この靭帯をきちんと保つことが重要なんです。

そのために、大切なのは、大胸筋を育てること!
大胸筋は胸の筋肉の土台です。

えっ、筋肉?でも、胸って柔らかくない?
と思われた方もいらっしゃると思います。

実は、胸は表面は脂肪がついているため柔らかく感じるのですが、その下には筋肉、つまり大胸筋があります。

この大胸筋が凝り固まってしまうと、血液や酸素やリンパの流れなどが悪くなり、様々なものの流れが滞ってしまうことの原因に。

バストアップに必要な栄養素を供給するためにも、大胸筋本来のやわらかさと流れの良さを維持することは、不可欠なんです!


年を重ねても胸を大きくできる理由

筋肉は、使わないと衰えます。
これは大胸筋だけでなく、どの筋肉も同じ。

会社でず〜っと同じ姿勢でパソコンに向かっていたり、スマホを同じ姿勢で見続けていたりすると、筋肉があまり使われず、筋肉本来の弾力が失われることに。

そうすると、筋肉の柔らかさがなくなってしまい、流れの良い筋肉の状態ではなくなってしまいます。

血流とかリンパの流れとか、体がもつ本来の流れを維持することって、すごく大切なんです。

バストも、自分の心がけや生活習慣の改善で、育てていくことも可能と専門家はおっしゃっています。

本来の筋肉を整えて、美しいバストを目指しましょう!


具体的な「乳トレ」の方法

こちらのページに詳しいトレーニングの方法がありますので、チェックしてみてください!

マッサージは毎日することが大切!
少しの時間でもよいので、自分のバストと向き合う時間を作って、キレイなバストを目指しましょう!

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