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口臭が気になって近くで話せない!原因別の口臭ケアとは!?

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私の口って臭い!?気になる口臭ケアについて原因別にご紹介します!

ふとした瞬間に自分の口臭が気になることってありませんか?
気になる彼の近くでしゃべりたいけど、話せない・・・

タブレットやスプレーなど、いろんな口臭ケア対策がありますが、どんな口臭ケアを行うのが良いのでしょうか?


そもそも口臭の原因って何!?

歯科医の清水百合先生によると、口臭の原因には以下のようなものがあるそうです。

(1)口の雑菌
(2)歯磨き不足による食べものの残りカス
(3)雑菌の繁殖によって増えた毒素や歯垢
(4)不適合なほてつ物(歯の詰めものや被せもの)
(5)ドライマウス
(6)手入れが不十分な入れ歯
(7)胃からの臭い(刺激のあるものを摂取したあとや体調不良時など)

出典 http://woman.mynavi.jp


では、どんな口臭ケアをすれば良いの!?

原因別に対策を見ていきましょう!

○口腔内環境が原因の場合は?
 ・まずは丁寧に歯磨きを。そして、デンタルフロスや歯間ブラシを使いましょう。
 ・舌ブラシで、舌を磨くことも忘れずに。

○体調が原因の場合は?
 ・アメやガムを食べてリラックス。唾液の分泌を促すことが大切です。
 ・胃腸に問題がある場合もあるので、その場合は、診察を受けましょう。

○食べものが原因の場合は?
 ・マウスウォッシュでうがい。
 ・タブレットやスプレーなどの口臭ケア対策用品を使いましょう。


口臭を予防するにはどうしたら良いの!?

こまめな歯磨きやうがいで、口腔内環境を整えることです。ずっと同じ歯ブラシを使っている人もいますが、歯ブラシは毛先が広がってきたら寿命だと言われています。1カ月程度で交換するようにしましょう。デンタルクリニックで歯石を除去し、劣化したほてつ物(詰めものや被せもの)を新しくすることも大切です。体調不良が原因で起こる口臭もあるので、しっかり体調管理を行い、刺激物の摂取を控えるようにしましょう。

出典 http://woman.mynavi.jp

やはり日頃から、コツコツとこまめにケアをしてあげることが大切なんですね!
皆さんも口臭環境を整えて、大好きな人の近くで、堂々とおしゃべりできるようになりましょう!

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